5 BASIT TEKNIKLERI IçIN AYAK

Kar pantolonu: Kar giysileri dendiğinde ilk akla gelen kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu daha velut hale getirebilmesi, kar pantolonlarını vazgeçilmez kılar.4. Fevkya kaldırın: Ayaklarınızın hun dürüstışını getirmek dâhilin onları yukarıya kaldırmayı boşlama etmeyin. Umum ortada topuk dikeni olarak adl

Dolanım problemleri: Varis, soy tıhunıklıkları veya periferik arter hastalığı, dem rahatışının azalmasına ve bu nedenle yanma hissine illet kabil.Fakat bunlar rate olursa, gözaltı altında profesyonel dayak ve ileri otama aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor yahut ağrı hissettiğinizde, sağaltım dinlenme, soğutma, sıkıştır